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22:00
体脂肪率18.4%
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56,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 63,80g | Prot: 94,55g | Carbs: 105,27g.
Café da Manhã: ゆで卵, アーモンド. Almoço: 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, 関西スーパー チリ産トラウトサーモン（刺身・養殖）解凍. Jantar: 関西スーパー キャベツ千切り, ハナマルキ わかめ味噌汁, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵. Lanches/Outros: セブンイレブン えだまめ塩味, ゆで卵, ブレンディ しょうが紅茶, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g). mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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