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whole30 - 16/30 Saio ilesa da páscoa, mas todo esse estímulo de consumir chocolate mexeu comigo. Muita vontade de comer doce espero que passe logo...
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62 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Gord: 25,79g | Prot: 81,24g | Carbs: 116,40g.
Café da Manhã: Maçã, Café, Mamão Formosa, Manga Palmer, Melão Amarelo. Almoço: Melão, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Abacaxi, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, passos - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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