Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2895 kcal
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Gord: 67,66g | Prot: 182,93g | Carbs: 361,15g.
Café da Manhã: Bauducco Colomba Pascal Gotas de Chocolate, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês, Amendoim, Albumina, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Shefa Leite Desnatado. Jantar: Banana Nanica, Skol Cerveja, Padaria Pão Francês, Walmart Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Banana Nanica, Prozis BCAA, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Mãe Terra Levedo de Cerveja, DNA Dextrose, Integralmedica Glutamina, Unilife Maca Peruana, Skol Cerveja. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Musculação - 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Charles.charles
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