Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2841 kcal
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Gord: 85,35g | Prot: 151,96g | Carbs: 377,79g.
Café da Manhã: Açúcar Mascavo, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Amendoim, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Albumina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Almoço: Banana Nanica, Nestlé Prestígio Dark. Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Banana Nanica. Lanches/Outros: DNA Dextrose, Integralmedica Whey Protein Isolate, Prozis BCAA. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Musculação - 50 minutos. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Charles.charles
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