Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2905 kcal
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Gord: 53,05g | Prot: 149,25g | Carbs: 474,06g.
Café da Manhã: Seara Peito de Frango Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão de Forma Integral, Patê de Atum, Suco de Laranja Natural, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Albumina, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Café Brasileiro Café, Amendoim. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Yoki Farofa Pronta. Lanches/Outros: Banana Nanica, Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C, Integralmedica Whey Protein Isolate, Prozis BCAA. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Musculação - 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Charles.charles
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