Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
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64,2 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Gord: 130,12g | Prot: 107,58g | Carbs: 25,58g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Subway Tomate, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pancetta, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Morangos, Café. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Dar Aula - 1 hora e 40 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Estudar - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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