Jornal de menos_22, 16 ago 18

melhoras aí Fabi! 

É a alimentação faz toda diferença, desda minha cirurgia não engordei nenhuma grama e já voltei mas só caminhada leve, comprei p mim um mi dand 2, estou aqui na expequitativa esperando chegar.... Melhoras linda estou na torcida por vc❤😙 

@georgianalemos: obrigada pelo apoio! Já estou melhor! Mas me sinto "carente"....longe da magrela, minha melhor companhia dos últimos meses! 😊🤗😉 

Oi fabi sei como é melhoras pra vc !! To sempre na torcida!! 😊 

@Rosangela Fogacio: Boa tarde Rosângela! Obrigada pelo apoio!!!! Em breve estarei 100%!!!! Este verão que nos aguarde! E os próximos também 😂😉🤗 

Está em dia com os alongamentos? Qdo a lombar me ataca, os alongamentos me salvam! É , se a coisa fica feia, aí só com shiatsu ou quiropraxia kkkkkkkk.. sei que você gosta da magrela (acho o esporte show tbm), mas precisa fazer um fortalecimento com musculação (não precisa ser academia, pode ser com o peso do corpo, aliás, esta última opção, a meu ver, é a melhor de todas!). Bjos e continue firme! 😉💪🏻 

@marcofontanelli: este foi o primeiro dia (16/08), que acordei sem dores, então estava com muita restrição de movimentos, mas os alongamentos sempre têm me acompanhado. E quanto aos exercícios de fortalecimento também já estão na minha programação. Obrigada pelas dicas. Obrigada pelo apoio! 😉 

😉👍🏻 

Menos_22: estou revoltado! Depois do texto enorme que eu escrevi, a mocinha lá (Bruna) apagou acredita??? Affff com tem gente esquisita🤷🏻‍♂️🤣 

Melhoras, bonita! 

Bom dia, se vc está tendo dores na lombar, pode ser posicionamento errado na bicicleta, procure um bike fit para ajusta-lá adequadamente ao seu corpo!!! 

@clarissamach: obrigada pela torcida! Estou melhorando a cada dia! Ontem (hoje) fiquei sentada no escritório até quase 03hs, e o único sentimento que tenho, é uma fadiga nas costas, mas não estou com dores, o que é ótimo!!!! 😉 

@marcofontanelli: eu vi....agora já sabemos em quais jornais não devemos perder tempo. Infelizmente, às vezes a gente "aposta" no jornal errado... sejamos nós, então, melhores entendedores, e vamos guardar nossos conhecimentos para quem valha a pena! Assim, bem simples! Pode parecer prepotência, mas não é, perder tempo com o que não agrega valor, é um grande desperdício. 

@adolfomateo: obrigada pela dica! A bicicleta eu faço há mais de 1 ano e nunca tive problemas. Ocorre que comecei com exercícios novos, e acho que exagerei na quantidade. Mas também vou prestar atenção na postura na hora da bicicleta! 😊😉 

Obrigado, valeu mesmo, valeu pelo desabafo!!😘❤️💪🏻 Falou tudo! 

Isso aê menos22 Q bom que melhorou.... Vi q vc conseguiu chegar ao peso q queria, parabéns! Lembra q estávamos na mesma meta? Hehe pois é menina, meu organismo parou de funcionar! Estou meses com o peso estagnado, e só faltam 4 quilos pra minha meta de 59... Segunda agora começo na musculação, bjs sucesso e parabéns! 💕 

Aliás.... menos22 Q bom está melhorando, vai dá tudo certo 😙 

Vish, coluna é tenso, disso eu entendo bem. Estou na torcida por te "ver" bem. Melhoras aí 😉 

@lumagrinhacarb43: Lembro sim!!!! Tu comentou sobre sei bem como é. Também tive momentos em que o peso travou! Mas agora a musculação vai dar uma boa "chacoalhada" no teu organismo e teu peso vai reagir como desejas. Obrigada pelo apoio!  

@rebsbrand: obrigada pela torcida!!!! Todo dia eu acordo me sentindo melhor, quase nem sinto nada, apenas um pequeno desconforto, que pode ser da musculatura, que ficou muito tempo parada e passei mais tempo deitada. 😉👍