Jornal de Lu_leoninaa, 19 jun 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
98,9 kg Perdidos até agora: 16,1 kg.    Ainda faltam: 13,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1287 kcal Gord: 87,89g | Prot: 99,39g | Carbs: 15,52g.   Café da Manhã: Café, Nestlé Creme de Leite, Carne de Panela. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor, Ovo Frito. Jantar: Ovo Frito, Carne, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Café, Nestlé Creme de Leite. mais...
2928 kcal Exercício: Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,3 kg por Semana

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