Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
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64,2 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Gord: 89,70g | Prot: 141,23g | Carbs: 104,67g.
Café da Manhã: Nestlé Creme de Leite, Café. Almoço: Mandioquinha, Brócolis Cozido, Chimichurri, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Jantar: Melancia, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Melancia, Naturovos Albumina. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Estudar - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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