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⬇️ Descendo que é a coisa mais linda!!!! Ainda tentei eliminar esses últimos 100g!
Almocei há pouco: carne de porco, 01 colher de arroz, 01 concha de feijão, farofa e salada de tomate.
Sobremesa 01 fatia de mamão com um pouquinho de nata.
Tudo transcorrendo bem e superando as minhas expectativas!!!
Feliz por conseguir!
O apoio de vocês deu em embalo todo especial neste período de mudança!!!!
#CadaVezMaisLeve
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60,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Gord: 50,18g | Prot: 51,77g | Carbs: 81,09g.
Almoço: Carne de Porco, Nestlé Creme de Leite, Mamão Formosa, Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Água da Torneira, Santa Clara Nata, Café, Banana Prata, Yoki Farofa Pronta, Sadia Salsichão. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
eita parabéns pra ti querida dizem que manter é mais difícil que emagrecer.
quantas calorias você está consumindo no dia???
11 jun 18 por membro: Anjonegro123
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Hahaha... agora essa magrela fica fazendo inveja na gente vê se pode... rsrsrs
Parabéns Fabi... que essa seja apenas uma entre muitas conquistas!
11 jun 18 por membro: PatríciaRuiz
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Parabéns. Eu admito não ter controle para comer apenas uma colher de arroz e feijão. Talvez seja um ponto a ser trabalhado na minha cabeça. Porém, a minha mente já não quer esses alimentos. Nem sei por que eu iria trabalhar esse lado sombrio, não tem necessidade. (pensando alto aqui kkkkk)
11 jun 18 por membro: WRSA_Willian
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@Anjonegro123: em torno de 1200, 1300.
Mas sou muito negligente neste aspecto, às vezes não lanço no diário, e aí para não extrapolar fecho a boca!
11 jun 18 por membro: menos_22
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@Patricia FeRu: que tuas palavras sejam abençoadas!
No início foi mais difícil, mas sempre mantive um excelente humor, rindo, até quando não dava exatamente como eu desejava!!!! Fazendo brincadeiras e levando este período com seriedade e muitas gargalhadas!!!! E sem contar as pessoas maravilhosas que sempre vêm ao meu jornal com apoios e dicas maravilhosas. Não tinha como dar errado.
11 jun 18 por membro: menos_22
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Parabéns pela determinação e pelo sucesso!
11 jun 18 por membro: RossellaRFSA
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@RossellaRFSA: obrigada pelo apoio.
11 jun 18 por membro: menos_22
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@WRSA_Willian: eu também não tinha esse controle, mas hoje é tranquilo. No começo eu tinha no celular um plano de fundo c/ foto minha horrível de gorda....para me lembrar sempre como nunca mais quero ser. Tinha também na minha caixinha de costuras uma imagem de uma atriz de biquini com um abdome lindo, que sei que é editado, mas me motivava muito.
11 jun 18 por membro: menos_22
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Que linda , só admiro 😍, aprendeu a comer e isso não tem preço !! 😘
11 jun 18 por membro: DeahFitness
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Menos_22 em quanto tempo você emagreceu isso tudo.??? Tipo os 22 kilos .
11 jun 18 por membro: Anjonegro123
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11 jun 18 por membro: grasiele_bueno
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11 jun 18 por membro: Auspiciosa
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eh isso aí!!! Parabéns 😀👏🏻👏🏻🎀
11 jun 18 por membro: linha5.pf
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@menos_22 Parabéns minha amiga pela perseverança e determinação 😄👊👏👏👏👏👉👭😍🌷🌷🌷🌷💋🎀
11 jun 18 por membro: Lu_leoninaa
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Aêeeeee Fabi menos_22.9 😁😂🤣😄😊😉
Que alegria! super fácil manter, né? e bom que se der uma escapulida tem tempo de corrigir... pus meu limite em 60 kilos, só posso oscilar 2kg, claro, pois não vou abrir mão da cerveja, mas nunca mais aposentar a balança e ter um susto depois, agora sabemos os malefícios dos industrializados e esses estão fora das nossas vidas! 🤗😉😊😘
11 jun 18 por membro: Neia designer
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11 jun 18 por membro: Priscila Suppi
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Fabi muito orgulho de ti viu, obrigada por compartilhar conosco sua trajetória aqui na Comunidade 😙
11 jun 18 por membro: Alinne Cruz
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11 jun 18 por membro: lumagrinhacarb
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@DeahFitness: não tem preço mesmo!!! A gente sai da mesa satisfeita e sem "peso" na consciência e nem na balança!!! 😂😉🤗
11 jun 18 por membro: menos_22
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@Anjonegro123: Agosto 2017, lá se vão 06 meses.
11 jun 18 por membro: menos_22
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Histórico de Peso de menos_22
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