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Meu Deus! Eu estava desanimada por não ter conseguido fazer exercícios físicos pela manhã cedo (antes do café). Fiz agora há pouco, até desanimada. Subi na balança e..... NÃO ACREDITO!!!! Eu podia ter me dedicado mais para a bicicleta e não me "arrastado" desanimada como fiz! 🤦Taí, fica o aprendizado!!! 😉
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62,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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801 kcal
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Gord: 43,60g | Prot: 56,53g | Carbs: 43,03g.
Café da Manhã: Água da Torneira, Tirol Nata, Café, Ovo Cozido. Almoço: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Rúcula, Peito de Frango. Lanches/Outros: Santa Clara Nata, Mel, Maçã, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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