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Depoimento real:
Conheço uma senhora bem alta, gorda, ela já tem uma certa idade, viúva, porém "TRABALHA FORA !!! Um dia desses eu conversei com a patroa dela que me disse o seguinte; EU A MANTENHO AQUI PORQUE TENHO DÓ DELA, COITADA JÁ ATROFIOU AS PERNAS, ENTÃO TENHO MEDO QUE ELA MORRA SE FICAR EM CASA!!! Triste isso toda vez que a vejo está sentada numa cadeira, ela tem muita dificuldade para se levantar, andar, sente dores nas pernas..... não é raro você ouvir ela dizer; fulano enche minha garrafinha de água!!! Sicrano me traz um copo de café!!! Morro de dó!!! Ela mora sozinha, fico imaginando as inúmeras dificuldades e limitações dela na sua casa!!! A pé não aguenta andar nem um quarteirão, quando tem que se locomover sempre ouço alguém dizer; ESPERE VOU BUSCAR O CARRO PARA FICAR MAIS PERTO!!! Triste não é? Fiquei pensando eu estou com 44 anos não tenho nenhuma limitação apesar do meu peso, mas não tem como adiar nada na minha vida!!! Agora é a hora, este é o ano!!! Porque daqui 10, 20 ou 30 anos eu também terei as mesmas limitações que minha personagem!!! Eu não posso esperar a doença chegar para querer, pensar em mudar!!! É triste mas é a realidade de muita gente....🤔👼🙇♀️👀
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103,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Gord: 69,61g | Prot: 62,80g | Carbs: 18,55g.
Café da Manhã: Nestlé Creme de Leite, Café. Almoço: Abacate, Alface Americana, Pimentão Verde, Ovo Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Alface Americana, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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3349 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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