Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
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61,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Gord: 123,46g | Prot: 150,96g | Carbs: 65,14g.
Café da Manhã: Nestlé Creme de Leite, Café, Ovo Cozido, Queijo Minas. Almoço: Cenouras, Qualitá Salsão, Tomates, Pernil Assado. Jantar: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nestlé Creme de Leite. Lanches/Outros: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Castanhas de Caju, Nestlé Creme de Leite, Café, Naturovos Albumina. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Pilates - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 6 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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