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Almoço de domingo tarde pra variar rsrs Feijão, frango assado, repolho, beterraba, pure de batata doce feito com requijão e queijo coalho. Bom apetite a todos!!!
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2539 kcal
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Gord: 155,88g | Prot: 172,54g | Carbs: 115,07g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Integral, Bretzke Cacau em Pó 100%, Vitapower Pasta de Amendoim Integral. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho Verde, Beterraba Cozida, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Requeijão Cremoso, Frimesa Queijo de Coalho, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Frimesa Queijo de Coalho. Lanches/Outros: Banana Nanica, Abacate, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Abóbora Cabotia. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Pular Corda - 30 minutos, Power Jump - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
ah esqueci tem linguiça calabresa no feijão 😋
31 jul 22 por membro: BeatrizMel
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