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banana com barra de proteina derretida no micro
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1790 kcal
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Gord: 53,70g | Prot: 168,80g | Carbs: 158,83g.
Café da Manhã: Polenghi Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Heinz Mostarda Amarela , Bonare Ketchup Zero , Tomates, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango. Jantar: Ovo, Batata Doce Cozida, Farelo de Aveia, Couve Manteiga Crua, Pescador Atum Ralado Ao Natural. Lanches/Outros: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Mentos Goma de Mascar Pure Fresh, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Banana Nanica, Atlhetica Best Whey Bar Banana Caramelizada. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de BeatrizMel
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