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banana com barra de proteina derretida no micro
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1790 kcal
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Gord: 53,70g | Prot: 168,80g | Carbs: 158,83g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Au Lait, Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Polenghi Creme de Ricota Light. Almoço: Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Tomates, Bonare Ketchup Zero , Heinz Mostarda Amarela . Jantar: Pescador Atum Ralado Ao Natural, Couve Manteiga Crua, Farelo de Aveia, Batata Doce Cozida, Ovo. Lanches/Outros: Atlhetica Best Whey Bar Banana Caramelizada, Banana Nanica, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Mentos Goma de Mascar Pure Fresh, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de BeatrizMel
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