Jornal de cb_rafael, 19 jan 22

Ovos crocantes (por baixo, pq por cima é gema mole, como deve ser)

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1692 kcal

Gord: 102,54g | Prot: 100,95g | Carbs: 91,73g.   Café da Manhã: Queijo Coalho, Melitta Café sem Açúcar , Vitao Semente de Linhaça Marrom, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Abacaxi, Alface, Mãe Terra Semente de Linhaça, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Jantar: Morangos, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Optimum Nutrition Whey Protein. Lanches/Outros: Divine Chocolate 70% Cacau, Natural Life Farinha de Coco, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Coalho, Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Abacaxi, Kiwi, Barão Chá de Boldo, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...

3231 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...