Jornal de renataheinzelmann, 14 jan 22

Dia de superiores 💪🏻

2079 kcal Gord: 62,47g | Prot: 108,90g | Carbs: 274,15g.   Café da Manhã: Ovo, Sadia Queijo Mussarela, Pão Francês, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel. Almoço: Batata Doce, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. Jantar: Pão Francês, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Italac Leite Integral, Ovo, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Iogurte Natural Integral, Granola Cereais e Frutas, Ameixas. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Coxinha de Festa, Banana Prata, Salgadinho de Festa. mais...

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Comentários 
Parabéns pela evolução! ql sua altura? 
15 jan 22 por membro: Pulskas
Pretendo começar na 2 feira na academia . Só esperando ficar melhor deste resfriado 🤧💪💪💪💪 
15 jan 22 por membro: neguinhaasle
Pulskas, tenho 1,58…  
18 jan 22 por membro: renataheinzelmann
Boa, neguinha!!! Força total nessa nova jornada 👊🏻 
18 jan 22 por membro: renataheinzelmann

     
 

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