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Seguindo a meta 87,4kg Baixou, ajustar a dieta 😕 Mas, vamos tentando 😅
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3075 kcal
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Gord: 125,73g | Prot: 211,47g | Carbs: 271,93g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Minnas Biscoito de Polvilho, Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Salame, Coca-Cola Coca-Cola, Churrasco, Empadão de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Salada de Maionese. Jantar: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate Gold, Banana Nanica. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate Gold, Morangos, Banana Nanica. mais...
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Histórico de Peso de Dejotaneto
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