Jornal de Dejotaneto, 13 out 21

Seguindo a meta 87,4kg
Baixou, ajustar a dieta 😕
Mas, vamos tentando 😅

3075 kcal Gord: 125,73g | Prot: 211,47g | Carbs: 271,93g.   Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral, Margarina, Minnas Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. Almoço: Salada de Maionese, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Empadão de Frango, Churrasco, Coca-Cola Coca-Cola, Salame. Jantar: Banana Nanica, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate Gold. Lanches/Outros: Banana Nanica, Morangos, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate Gold, Biscoito de Polvilho. mais...
3721 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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