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Legumes assados para a semana 🥰
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767 kcal
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Gord: 29,42g | Prot: 96,14g | Carbs: 27,45g.
Café da Manhã: Ovo Mal Cozido, Café. Lanche da Manhã: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Almoço: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche da Tarde: Pipoca Branca (em Óleo). Jantar: Legumes Grelhados, Tilápia. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Aej - 15 minutos, Hiit - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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