Jornal de Adriwne Fortes, 23 fev 21

Macarrao integral com picadinho de carne de boi e molho de creme de leite + saladinha

1435 kcal Gord: 71,01g | Prot: 77,20g | Carbs: 128,98g.   Café da Manhã: Pullman Rap10 Fit, Perdigão Apresuntado, In Natura Tomate, Sadia Mussarela, Aveia em Flocos, Mel, Mamão Formosa. Almoço: Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Macarrão de Trigo Integral, Bife de Carne de Vaca, Nestlé Creme de Leite, Porto Alegre Requeijão. Jantar: Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Banana Prata, Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Chocolate Branco (15g), Laranjas. mais...



     
 

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