Jornal de Scheila Koneski, 18 out 20

iniciando o dia com caminhada moderada , 1 hora menos 305 calorias !!!!

1505 kcal Gord: 75,02g | Prot: 59,28g | Carbs: 149,82g.   Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, DIA Pão de Forma Tradicional, Cafezinho. Almoço: Batatas Fritas, Salada de Maionese, Costela Bovina Assada, Kibon Picolé de Limão . Jantar: Suavipan Bolo de Laranja Light . Lanches/Outros: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Pizza de Calabresa. mais...
2367 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...

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