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Vesti uma calça que ficava super justa em mim, ela tá um pouco mais larga. Isso é um ótimo sinal! Amanhã é dia de pesar e verei quantos kgs perdi 🤞🏿❤️
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1670 kcal
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Gord: 58,86g | Prot: 85,99g | Carbs: 200,49g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Farofa de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Farofa de Ovo, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sadia Steak de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Laranja Lima. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Circuito App Nike - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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