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Janta: crepioca com recheio de queijo e abobrinha refogada que sobrou do almoço de hj.
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1419 kcal
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Gord: 73,28g | Prot: 76,45g | Carbs: 119,62g.
Café da Manhã: Mãe Terra Chia Semente, Vitamina de Banana, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Almoço: Ovo Frito, Sobrecoxa de Frango, Pimentão Verde, Cebolas, Pepino (Descascado), Bonduelle Dueto Milho e Ervilha, Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Abobrinha Refogada, Boa Mão Crepioca de Queijo. Lanches/Outros: Iogurte Natural de Leite Integral, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Babaganuche. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de luaamancio
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