Jornal de luaamancio, 14 fev 20

Janta: crepioca com recheio de queijo e abobrinha refogada que sobrou do almoço de hj.

1419 kcal Gord: 73,28g | Prot: 76,45g | Carbs: 119,62g.   Café da Manhã: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Vitamina de Banana, Mãe Terra Chia Semente. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho Refogado, Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada, Bonduelle Dueto Milho e Ervilha, Pepino (Descascado), Cebolas, Pimentão Verde, Sobrecoxa de Frango, Ovo Frito. Jantar: Boa Mão Crepioca de Queijo, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Babaganuche, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Iogurte Natural de Leite Integral. mais...
2248 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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