Jornal de Josi SB, 14 jan 20

jantar...Batata doce,tomates,alface,palmito,um pedaço de carne e um pouco de macarrão...Com suco de um limão pequeno..

797 kcal Gord: 23,47g | Prot: 52,53g | Carbs: 92,93g.   Café da Manhã: Pão Branco Torrado, Tourinho Manteiga Comum com Sal, Orégano, Leite (Leite Integral). Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Tomates, Palmito, Alface. Jantar: Alface, Tomates, Palmito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão. Lanches/Outros: Pão Branco Torrado, Leite (Leite Integral). mais...

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Comentários 
Eu admiro tto quem consegue comer couve flor heeh 
14 jan 20 por membro: Lica Tsukino
Lika.Purinho não é muito bom.Mas mistura com carne,vai que é uma beleza Rsrsrs.. 
14 jan 20 por membro: Josi SB

     
 

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