Jornal de Lerock CTBA, 10 out 19

De volta ao caminho certo 😀😃😄😁
99,6 kg Perdidos até agora: 6,2 kg.    Ainda faltam: 20,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1091 kcal Gord: 41,13g | Prot: 74,83g | Carbs: 102,30g.   Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Água. Almoço: Taeq Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca, Alface, Tomates, Repolho Verde, Azeite de Oliva, Rúcula, Cenouras. Jantar: Copacol Tirinhas de Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface. mais...
1941 kcal Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...
Perdendo 7 kg por Semana

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👏🏻👏🏻👏🏻 
10 out 19 por membro: Day Dutraa

     
 

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