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Almoço de hoje: Arroz integral, feijão, carne moída, refogado de mamão verde, rúcula e manga. Entre 400 e 500 calorias.
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1462 kcal
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Gord: 49,33g | Prot: 71,37g | Carbs: 207,74g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Café, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Baldini Pão Integral Light Trigo e Linho. Almoço: Mangas, Mamão Formosa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface Rúcula, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Prato Fino Arroz Integral (15g). Jantar: Pasta de Amendoim, 3 Corações Cappuccino, Baldini Pão Integral Trigo e Linho. Lanches/Outros: Laranjas Doces (tipo Navel), Goiaba, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Banana Caturra. mais...
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824 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
Nossa que maravilha!!! Eu ando salivando por uma manga. Refogado de mamão verde, que interessante.😋😋😋😋😋
11 jul 19 por membro: Maramedeiros20
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12 jul 19 por membro: Priscilla Monteiro
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