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Primeira refeição do dia...jejum 18/6
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679 kcal
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Gord: 24,42g | Prot: 60,03g | Carbs: 54,36g.
Almoço: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Lasanha com Carne. mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de silvana_alves13
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