|
Dia 15/150 Desafio Garra Leonina 150 Dias/Metamorfose De Inverno Lanche noturno/Boa noite:) *Mingau de aveia c/cacau, banana e amendoim; 15/150... "Que Deus continue nos dando forças, sabedoria e discernimento para fazer as melhores escolhas" #garraleonina
|
1545 kcal
|
Gord: 75,80g | Prot: 82,72g | Carbs: 160,44g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Ovo Frito, Café, Mamão Formosa, Banana-Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Natural Life Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça. Almoço: Almeirão, Rúcula, Repolho Verde, Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Peixe-Espada Cozido. Lanches/Outros: Hikari Amendoim Branco, Banana-Maçã, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral). mais...
|
|
 Comentários
Amém amigaa⚘💪🦁💜
ßom diaa😘😘
16 mai 19 por membro: APaul@
|
Amém minha querida amiga🙏🏻🙏🏻😊🌷Bom dia!!!
16 mai 19 por membro: Lu_leoninaa
|
16 mai 19 por membro: catia tere
|
@catia tere Então Amiga esse amendoim é o branco e foi você que me apresentou, eu gosto muito 🥜🥜🥜🥜🤗💖
16 mai 19 por membro: Lu_leoninaa
|
ola... vc saberia me dizer quantas calorias e as quantidades que vc usou para preparar essa delícia?
16 mai 19 por membro: Lin Moro
|
@Lin Moro Boa noite minha querida 😊💖🌺Sim, 1 xícara de leite, 2 colheres de aveia flocos, 1 colher de cacau leve ao fogo para cozinhar, desligue o fogo, despeje no potinho pique 1 banana, coloque canela a gosto e 2 colheres de amendoim torrado🙏🏼🙏🏼😊507 calorias...
#garraleonina
16 mai 19 por membro: Lu_leoninaa
|
Obrigada pela dica @lu_leoninaa.... Ainda não posso fazer um desses... Estou na dieta de 1.200kcal... mas vou guardar a receita.... Obrigada...
17 mai 19 por membro: Lin Moro
|
@Lin Moro Sim minha querida, fica a seu critério 😊🧘♀️🦁💖🌺🦋
17 mai 19 por membro: Lu_leoninaa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lu_leoninaa
|