Jornal de Lu_leoninaa, 15 mai 19

Dia 15/150
Desafio Garra Leonina
150 Dias/Metamorfose De Inverno
Lanche noturno/Boa noite:)
*Mingau de aveia c/cacau, banana e amendoim;
15/150...
"Que Deus continue nos dando forças, sabedoria e discernimento para fazer as melhores escolhas"
#garraleonina

1545 kcal Gord: 75,80g | Prot: 82,72g | Carbs: 160,44g.   Café da Manhã: Mãe Terra Semente de Linhaça, Natural Life Chia, Quaker Farelo de Aveia, Banana-Maçã, Mamão Formosa, Café, Ovo Frito, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Leite (Leite Integral). Almoço: Peixe-Espada Cozido, Batata Inglesa Cozida, Tomates Cereja, Repolho Verde, Rúcula, Almeirão. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Quaker Farelo de Aveia, Canela, Banana-Maçã, Hikari Amendoim Branco. mais...

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Comentários 
Amém amigaa⚘💪🦁💜 ßom diaa😘😘 
16 mai 19 por membro: APaul@
Amém minha querida amiga🙏🏻🙏🏻😊🌷Bom dia!!! 
16 mai 19 por membro: Lu_leoninaa
😍 amendoim 😋😋😋 
16 mai 19 por membro: catia tere
@catia tere Então Amiga esse amendoim é o branco e foi você que me apresentou, eu gosto muito 🥜🥜🥜🥜🤗💖 
16 mai 19 por membro: Lu_leoninaa
ola... vc saberia me dizer quantas calorias e as quantidades que vc usou para preparar essa delícia? 
16 mai 19 por membro: Lin Moro
@Lin Moro Boa noite minha querida 😊💖🌺Sim, 1 xícara de leite, 2 colheres de aveia flocos, 1 colher de cacau leve ao fogo para cozinhar, desligue o fogo, despeje no potinho pique 1 banana, coloque canela a gosto e 2 colheres de amendoim torrado🙏🏼🙏🏼😊507 calorias... #garraleonina  
16 mai 19 por membro: Lu_leoninaa
Obrigada pela dica @lu_leoninaa.... Ainda não posso fazer um desses... Estou na dieta de 1.200kcal... mas vou guardar a receita.... Obrigada...  
17 mai 19 por membro: Lin Moro
@Lin Moro Sim minha querida, fica a seu critério 😊🧘‍♀️🦁💖🌺🦋 
17 mai 19 por membro: Lu_leoninaa

     
 

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