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ceia pra fechar a noite !! batendo os macros sempre.
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2098 kcal
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Gord: 61,86g | Prot: 217,54g | Carbs: 152,62g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Granolevis Aveia em Flocos Médio. Lanches/Outros: Friboi Patinho Cru, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Atlhetica Whey Protein Premium. mais...
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Histórico de Peso de Fabricío Miguel
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