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Jantarzinho gostoso
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1992 kcal
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Gord: 122,46g | Prot: 128,58g | Carbs: 90,44g.
Café da Manhã: Café, Psyllium, Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Ovo, Bom Destino Manteiga de Búfala. Almoço: Ovo Frito, Ovo Cozido, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Refogados, Salame, Camarão no Forno ou Grelhado, Tirolez Queijo Prato. Jantar: Abobrinha, Alface, Tomates Cereja, Canastra Queijo Minas Artesanal, Heinz Ketchup, Ovo, Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Mostarda Escura. Lanches/Outros: Ovo Frito, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Tirolez Queijo Gruyère, Tâmara, Mamão Formosa, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Estrela do Oriente Damasco Seco, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de DheniseGalvao
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