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Histórico de Peso
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30 dezembro 2020
Bom dia!☀️ vamos com fé🙏🏼🇧🇷🇵🇹
Proteína 24 g
Carbo 1,4
☕️100ml CAFÉ nosso de cada dia! ❤️
🥚 OVO cozido
🍞 56g PÃO de frango (carnívoro)
🧀 20g QUEIJO branco
🥤 100ml SUCO verde (couve, pepino, limão, gengibre)
Foca 🦭 no objetivo!🎯🚀
28 dezembro 2020
Boa tarde!
Almoço 🥗
🥩 100 g - Pernil assado
🥦 80 g - Tagliatelle de abobrinha com 1CS molho tomate
🥬 30g - Rúcula
🍒 2 tomates cereja
Foco no objetivo 🎯🚀 um dia de cada vez!
28 dezembro 2020
Bom dia! ☀️😃
Vamos com fé!🙏🏼🇧🇷🇵🇹
☕️ café
🥚 ovo cozido
🍞 pão protéico de frango
Foco no objetivo!🎯🚀
28 dezembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69 kg
31,7 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 0,2 kg por Semana
27 dezembro 2020
Boa tarde! 🌞 vamos com fé!🙏🏼
Almoço!
🍣 salmão grelhado
🥦 aspargos no vapor
🥬 rúcula com morango
🍮 mousse de abacate com cacau e claras
🍸 limoneto
Foco no objetivo!🎯🚀
Histórico de Peso de Gracielle Serra
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