Joelma Janut - Membro

Joelma Janut

Entrou para o setembro 2017

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

77 kg

Perdidos até agora: 7 kg

Peso Atual

70 kg
Desempenho: Perdendo 0,3 kg por Semana

Peso Alvo

69 kg

Ainda faltam: 1 kg

Seguir

Histórico de Peso de Joelma Janut

	asdfonsecaz
	Última pesagem: Perdendo 6,3 kg por Semana

	Boucinha
	Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana

	patriciacarlareis
	Última pesagem: Perdendo 0,3 kg por Semana

Visualizar Tudo

Calorias: 169kcal | Gord: 14,48g | Carbs: 3,15g | Prot: 7,60g

Pão sem farinha de trigo.

Calorias: 309kcal | Gord: 17,17g | Carbs: 4,05g | Prot: 16,00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Calorias: 189kcal | Gord: 16,63g | Carbs: 1,70g | Prot: 2,49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Calorias: 200kcal | Gord: 13,83g | Carbs: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Calorias: 351kcal | Gord: 32,06g | Carbs: 8,48g | Prot: 9,70g

Um bolo saboroso para quem com um dieta löw carb ou cetogênica e corre da farinha de trigo.