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Perdidos até agora: 14,3 kg

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Desempenho: Perdendo 0,4 kg por Semana

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65 kg

Ainda faltam: 5,7 kg

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Histórico de Peso de AlmirGP

Calorias: 131kcal | Gord: 5,17g | Carbs: 12,40g | Prot: 8,48g

Torta saborosa com ingredientes generosos!

Calorias: 54kcal | Gord: 0,38g | Carbs: 14,31g | Prot: 1,78g

Desintoxique o seu corpo com este refrescante sumo verde!

Calorias: 226kcal | Gord: 17,79g | Carbs: 9,99g | Prot: 9,05g

Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.

Calorias: 200kcal | Gord: 13,83g | Carbs: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Calorias: 447kcal | Gord: 27,50g | Carbs: 21,59g | Prot: 27,51g

Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.