Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Baixo teor de açúcar, café da manhã rico em nutrientes ou lanche.
Ingredientes
Instruções
- Misture tapioca, ovo e cacau.
- Cozinhe em uma panela antiaderente até que os dois lados estejam firmes.
- Sirva com pasta de amendoim e fatias de morango.
1 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
|
|
|
|
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Lanches
Café da Manhã
Receitas Mais Recentes
Macio, delicioso e fácil.
|
Delicioso, rápido e fácil de preparar.
|
Reconfortante, delicioso e fácil.
|
Lanche fácil, saboroso e saudável.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 294 calorias em 1 porção de Panqueca de Tapioca.
|
|
Repartição das Calorias: 35% gord, 49% carbs, 15% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1230 kj
294 kcal
Carboidratos
37,45g
Açúcar
2,8g
Proteínas
11,79g
Gorduras
11,96g
Gordura Saturada
3,194g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,174g
Gordura Poliinsaturada
0,784g
Colesterol
212mg
Fibras
5,4g
Sódio
71mg
Potássio
297mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Gorduras (35%)
Proteínas (15%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|