Resultado: 3 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Panqueca de banana para o café da manhã.
Ingredientes
Instruções
- Amasse bem a banana, adicione o ovo e bata a mistura com um garfo ou um mixer.
- Quando estiver bem consistente, colocar um fio de azeite (opcional) e depois coloque a massa na quantidade que desejar. É importante que seja uma camada fina.
- Quando começarem a aparecer buraquinhos é hora de virar a panqueca e deixar mais 1 minuto.
- Está pronto.
289 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
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Acho que com um pouquinho de canela fica bem gostoso.
10 jun 14 por membro: noemi.leo
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Simples, leve e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 83 calorias em 1 porção de Panqueca de Banana.
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Repartição das Calorias: 44% gord, 37% carbs, 19% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
347 kj
83 kcal
Carboidratos
7,92g
Açúcar
4,34g
Proteínas
4,06g
Gorduras
4,15g
Gordura Saturada
1,102g
Gordura Monoinsaturada
1,949g
Gordura Poliinsaturada
0,543g
Colesterol
124mg
Fibras
0,9g
Sódio
41mg
Potássio
160mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Gorduras (44%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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