Muffin Integral de Ameixa e Chia
Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
por membro: PLRivas  Muffin Integral de Ameixa e Chia
Muffin feito de farinha integral, ameixa seca, chia e pouco açúcar.
Ingredientes
Instruções
- Misturar todos os ingredientes secos, depois misturar com os ovos e adicionar as ameixas.
- Por nas formas de muffin e deixar no forno por 30 minutos ou até que fique dourado.
40 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pães e Produtos de Panificação
Lanches
Café da Manhã
Receitas Mais Recentes
|
Receita deliciosa e sem glúten.
|
|
Naturalmente adoçado, delicioso com ingredientes simples.
|
|
Café da manhã fácil, delicioso e com poucas calorias.
|
|
Macio, simples e saboroso.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 162 calorias em 1 porção de Muffin Integral de Ameixa e Chia.
|
|
Repartição das Calorias: 14% gord, 72% carbs, 14% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
676 kj
162 kcal
Carboidratos
27,54g
Açúcar
11,84g
Proteínas
5,29g
Gorduras
2,42g
Gordura Saturada
0,656g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,681g
Gordura Poliinsaturada
0,383g
Colesterol
70mg
Fibras
3,5g
Sódio
29mg
Potássio
145mg
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (72%)
Gorduras (14%)
Proteínas (14%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|