Mingau de Farinha de Linhaça
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 1 h
Tempo de Cozimento: 3 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: JulianaGGM  Mingau de Farinha de Linhaça
Ótimo para dieta Atkins.
Ingredientes
Instruções
- Deixe a farinha de linhaça de molho por 1 hora em 1/4 de xícara de água.
- Leve ao fogo e junte o leite de coco + 1/4 xícara de água, mexa sempre e quando estiver grossinho desligue o fogo, coloque o adoçante líquido a gosto e mexa.
- Coloque num prato pequeno e salpique canela em pó a seu gosto.
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Resumo Nutricional:
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Existem 167 calorias em 1 porção de Mingau de Farinha de Linhaça.
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Repartição das Calorias: 72% gord, 17% carbs, 11% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
699 kj
167 kcal
Carboidratos
7,2g
Açúcar
0,04g
Proteínas
4,48g
Gorduras
13,26g
Gordura Saturada
0,613g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,01g
Gordura Poliinsaturada
0,011g
Colesterol
0mg
Fibras
6,3g
Sódio
32mg
Potássio
10mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (17%)
Gorduras (72%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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