Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 2 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Sem gluten, feita com banana.
Ingredientes
Instruções
- Amassar bem as bananas e misturar com os ovos, formando a massa.
- Descasque e fatie a maçã em rodelas.
- Banhe cada fatia de maçã na massa e coloque numa frigideira antiaderente aquecida até dourar ambos os lados.
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 Revisões
Acrescentei canela em pó, 1 colher de chá. Ficou uma delícia e satisfez minha necessidade de um docinho.
19 nov 14 por membro: Kiki kika
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Resumo Nutricional:
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Existem 104 calorias em 1 porção de Maçã Empanada.
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Repartição das Calorias: 26% gord, 59% carbs, 16% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
434 kj
104 kcal
Carboidratos
16,09g
Açúcar
9,94g
Proteínas
4,27g
Gorduras
3,1g
Gordura Saturada
0,96g
Gordura Monoinsaturada
1,123g
Gordura Poliinsaturada
0,447g
Colesterol
123mg
Fibras
2,1g
Sódio
41mg
Potássio
39mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (58%)
Gorduras (26%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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