Estrogonofe de Cenoura e Soja
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Estrogonofe super simples e leve.
Ingredientes
Instruções
- Cozinhe as cenouras com um pouquinho de água, deixe que fiquem cozidas porém firmes. Junte a proteína de soja já hidratada e bem espremida, coloque o sazón, o sal, o molho de tomate e o creme de leite, misture e deixe cozinhar por aproximadamente 1 minuto. Está pronto.
32 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Crocante por fora e macio por dentro.
|
|
Simples, leve e delicioso.
|
|
Lanche macio e delicioso.
|
|
Doce, mastigável e saboroso.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 227 calorias em 1 porção de Estrogonofe de Cenoura e Soja.
|
|
Repartição das Calorias: 17% gord, 36% carbs, 47% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
950 kj
227 kcal
Carboidratos
20,43g
Açúcar
2,91g
Proteínas
26,7g
Gorduras
4,15g
Gordura Saturada
2,024g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,009g
Gordura Poliinsaturada
0,075g
Colesterol
0mg
Fibras
11,9g
Sódio
514mg
Potássio
205mg
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (36%)
Gorduras (17%)
Proteínas (47%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|