Resultado: 10 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Carne de soja com legumes.
Ingredientes
Instruções
- Hidratar a proteína de soja. Reserve.
- Em uma panela fritar por 5 minutos, alho cebola, óleo, pimentão.
- Acrescentar proteína de soja hidratada (escorrer a água antes), fritar por mais 5 minutos.
- Acrescentar milho, cenoura,tomate, azeitona, misturar, fritar por 2 minutos.
- Desligar o fogo e acrescentar shoyu e limão. Misturar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 63 calorias em 1 porção de Carne de Soja.
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Repartição das Calorias: 23% gord, 53% carbs, 23% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
264 kj
63 kcal
Carboidratos
8,92g
Açúcar
2,58g
Proteínas
3,9g
Gorduras
1,73g
Gordura Saturada
0,259g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,486g
Gordura Poliinsaturada
0,799g
Colesterol
0mg
Fibras
2,3g
Sódio
276mg
Potássio
154mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (54%)
Gorduras (23%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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