Resultado: 16 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Delicioso.
Ingredientes
Instruções
- Preaqueça o forno em 180ºC por 10 minutos. Junte os ingredientes secos e líquidos e misture bem. Coloque em forma untada e enfarinhada e leve para assar.
- O tempo de forno pode variar muito conforme a marca do seu equipamento. O meu levou 45 minutos, mas o ideal é fazer o teste do palitinho. Depois de 30 minutos você pode abrir o forno e testar enfiando um palito de dente no centro do bolo, se sair limpo, está pronto. Espere esfriar e desenforme.
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Resumo Nutricional:
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Existem 139 calorias em 1 porção de Bolo Integral de Nozes.
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Repartição das Calorias: 44% gord, 48% carbs, 9% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
582 kj
139 kcal
Carboidratos
17,12g
Açúcar
8,99g
Proteínas
3,21g
Gorduras
6,96g
Gordura Saturada
1,013g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,186g
Gordura Poliinsaturada
4,391g
Colesterol
26mg
Fibras
1,2g
Sódio
156mg
Potássio
97mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Gorduras (44%)
Proteínas (9%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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