Resultado: 20 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 45 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Otimo para comer antes das refeiçoes.
Ingredientes
Instruções
- Bater 10 bananas no liquidificador junto a metade do mamao e as claras, depois adicione a farinha de trigo integral e misture bem.
- Pre aqueça o forno por 10 minutos em 180º graus, despeje a mistura em uma forma e corte as outras 2 bananas em rodelas e coloque por cima da massa. Coloque no forno por 45min a 180-200 graus.
- Corte em pedaços e sirva se.
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 Revisões
Vou fazer e pretendo adicionar uvas passas ou ameixa que combinam super bem com banana!!
14 out 15 por membro: eneide cruz
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Lanche húmido, delicioso e com pouca gordura.
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Resumo Nutricional:
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Existem 163 calorias em 1 porção de Bolo de Banana Diet.
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Repartição das Calorias: 3% gord, 88% carbs, 9% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
684 kj
163 kcal
Carboidratos
39,59g
Açúcar
16,92g
Proteínas
4,05g
Gorduras
0,55g
Gordura Saturada
0,176g
Gordura Monoinsaturada
0,051g
Gordura Poliinsaturada
0,123g
Colesterol
0mg
Fibras
3,3g
Sódio
32mg
Potássio
587mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (88%)
Gorduras (3%)
Proteínas (9%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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