Resultado: 14 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Bolinho de atum e farinha de coco.
Ingredientes
Instruções
- Drenar o líquido da latinha de atum e coloque num recipiente.
- Acrescente os ingredientes e tempere a gosto como sal e ervas, preferencialmente secas. Misture bem.
- Distribua em forminhas de cupcake. Asse por 30 minutos em forno pré aquecido ou até chegar ao ponto (o tempo varia de acordo com o forno). Sugestão: comer em temperatura ambiente.
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Resumo Nutricional:
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Existem 75 calorias em 1 porção de Bolinho de Atum.
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Repartição das Calorias: 52% gord, 21% carbs, 27% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
314 kj
75 kcal
Carboidratos
4,16g
Açúcar
1,47g
Proteínas
5,4g
Gorduras
4,59g
Gordura Saturada
2,501g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,749g
Gordura Poliinsaturada
0,256g
Colesterol
37mg
Fibras
2,2g
Sódio
226mg
Potássio
50mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (21%)
Gorduras (52%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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