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Diminui mais um pouco o peso gordo. Vamos com tudo.
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65,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 60,81g | Prot: 119,32g | Carbs: 104,10g.
Café da Manhã: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tabela Taco Banana Prata, Crua Tabela Taco, Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Monama Orgânico Aveia em Lâminas sem Glúten, MHP BCAA Timed Relaese 3300 4:1:1, Monama Açúcar de Coco, Monama, Musclemeds Phenbuterol, ASA Ovos Caipira, Tabela de Alimentos Clara de Ovo. Almoço: Tabela Taco Arroz, tipo 1, Cozido, ASA Ovos Caipira, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, MHP Ômega Strong ( MHP), MHP Glutamina- SR MHP, MHP BCAA Timed Relaese 3300 4:1:1, MHP Isoprime Beef (100% Pure Beef Protein Isolate) MHP. Jantar: Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco). Lanches/Outros: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Kodilar Farinha de Banana Verde ( Natural Life), Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, ASA Ovos Caipira, Monama Açúcar de Coco, Monama, Tabela de Alimentos Clara de Ovo. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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