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Bom dia!!! para quem resistiu a 2 amigos ocultos, meu aniversário e o aniversário do marido dentro da dieta. Iuupiiiiiiiiiiiiiiii ponteiro descendo. Foi só aumentar meu VMR + 800 calorias que o metabolismo voltou com tudo.Desejo a todos amigos do fatsecrets um natal maravilhoso cheio de luz e paz. Eu amoooooooooooo natal!!! acordei muitooo animada, ainda vou tomar café e começar alguns preparativos, pois passarei na casa da sogra do meu irmão. Família é tudo =).
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67 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 54,40g | Prot: 115,23g | Carbs: 77,05g.
Café da Manhã: Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Yoki Polvilho Doce, Banana Prata, Kodilar Farinha de Banana Verde ( Natural Life), Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Monama Açúcar de Coco, Monama, Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Yakult Leite Fermentado. Almoço: Barra de Proteina- Carnivor- Penaut Butter, D'aucy Cenouras Baby, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Vermelha, Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a. Lanches/Outros: Palmito, Tabela Taco Frango, Peito,sem Pele, Grelhado ( Tabela Taco). mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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