ultima refeiçao do dia: e bora Jejum *coxa e sobrecoxa de frango assada *abobora e rucúla
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711 kcal
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Gord: 19,12g | Prot: 66,97g | Carbs: 69,31g.
Almoço: Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Alface, Berinjela, Batata Doce, Patinho. Jantar: Rúcula, Abóbora Cabotia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: União Açúcar Refinado, Yoki Amendoim, Mel, Yoki Sagu. mais...
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