Jornal de Andrealessa, 20 jan 17

Que tipo de dieta você faz? 

Veja no site www.vidalowcarb.com.br que tem boas dicas  

to na mesma, não aguento mais sentir nem o cheiro de ovo... pior que acordo bem em cima da hr de ir trabalhar, e ovo é prático... 

Estou seguindo a dieta low carb e às vezes, pra variar um pouco do ovo, como algum tipo de queijo (prato, parmesão, mussarela....qto mais amarelo melhor) com peito de peru ou presunto (junto 2 tipos enroladinhos) , tb gosto de café preto com creme de leite ou com nata para acompanhar. Também tem o bolo de caneca low carb, compartilhei uma receita, demora apenas 3 minutos de preparo e é uma delícia ;)  

Abacate, coco, muffin salgado, panini e queijadinha(tem receitas no site), morangos com creme de leite. Você sabe tirar a pele da gema do ovo? Fazendo isso, vc elimina o forte odor de ovo...dá pra variar as omeletes, inclusive fazendo doce. Espero ter ajudado. Sucesso na sua dieta... 

chips de provolone (corta fatiazinhas e coloca no microondas por 3 min) com atum ralado ou requeijão 

ou você pode cortar rotelinhas de pepino para comer com atum, tem gente que come abacate assado com ovo (metade de um abacate, tira a semente e coloca um ovo no lugar, assa por 12-15 min no forno ou 3 no microondas) 

sardinha; enroladinhos de presunto e queijo com tomate e oregano; 

Tenta café com creme de leite, pedacinhos de queijo, e morango. Fica delicinha e ainda assim mantém os carbos bem lá embaixo. Teste também as receitas de pão lowcarb... Ainda não testei nenhuma mas parecem deliciosas. ;)  

Pão de farelos Dukan. Não tem carboidrato. 

eu tbm estava enjoada de ovos , ainda estou, então como tinha retenção de liquido comecei a toma suco detox e ajudou muito na reteção e tbm intestino, no começo colocava uma colher de sopa de adoçante agora já coloco quase uma de cafe ate conseguir tira-lo , la vai receita 50gr de couve manteiga, 5 gr de gengibre, 15 gr de linhaça escura e suco de um limão (mas pode ser so de meio)e 250 ml de agua, muito bom deu um up na perca de peso 

Olha, eu faço uma panquequinha sem farinha que fica bem gostosinha. Dois ovos+ duas colheres de sopa de cream cheese+ se gostar gotas de sucralose (coloco 10)+ coloco erva doce e hoje coloquei um pouquinho de cardamomo + 1 colherinha de fermento. Depois só colocar na frigideira com manteiga. Fica uma delícia- tem que bater super bem pra não ficar gosto de omelete... mas principalmente com a erva doce, não fica. Fica bem neutro e gostosinho. Hj comi com queijo cottage, mas dá pra comer sozinha ou com o que vc quiser. 

Eu vou de Crepioca... e não enjôo, basta mudar o recheio. 

Adoro minha crepioca! 2 ovos + 20g de polvilho azedo + 30g de requeijão. Frigideira e tá pronto! 

@rosangelaamato1 vou testar! 

Eu como muffins de manhã. Alguns são da minha dieta, Pronokal, outros eu mesma invento. Também inventei uma receita de 'pão de forma'. Se tiver interesse, dá uma olhada no meu diário. Postei algumas fotos nos últimos dias. 

Olha essas receitas de pães e biscoitos lowcarb, são fáceis de fazer e gostosos https://www.diaadialowcarb.com.br/pao-de-alho/ 2,5 carb por porção https://www.diaadialowcarb.com.br/pao-low-carb/ 10 carb por porção https://www.diaadialowcarb.com.br/biscoito-de-coco/ 0,2 carb por porção 

Obrigado pelas DICAS, comecei a seguir alguma e está dando certo, valeu pessoal, vcs são demais ...  

Salmão grelhado, atum, frango desfiado... Muitas opções 😉 

faz panini e come com presunto e queijo. Ou nao come nada