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Whole 21/30
Sabe o que me deixa mais animada?
É poder ajudar as pessoas e de alguma forma inspirá-las =)))
A whole está perto do fim e depois começarei a reintrodução dos alimentos que tirei, nessa fase irei selecioná-los e comer separadamente para observação.
Vamos com tudo!!!
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 Comentários
31 ago 15 por membro: rogerpaixao
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Legal Fafaslim, você vai começar com qual(is) alimento(s)?
31 ago 15 por membro: Renan Oliveira Neves
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Renan ainda estou avaliando, mas pensei nas leguminosas.
31 ago 15 por membro: fafaslim
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Para reintroduzir tem vários outros como: lactose; açúcar; glúten; milho; grãos; soja( não gosto , então não sei se irei reintroduzi-la)....mas separadamente.
31 ago 15 por membro: fafaslim
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Legal, terminei meu período de 21 dias, só que assim que acabou comi um monte de porcaria... Da próxima vez vou ir aos poucos tb... Quem sabe no futuro não faça um whole30? Homem pode né?
01 set 15 por membro: Renan Oliveira Neves
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Renan a whole é excelente para nos conhecermos melhor, pois nessa fase de reintrodução alimentar será o momento de vc descobrir o que te faz mal, os alimentos que vc possa ter algum tipo de intolerância. Faça como a Pri comece com 1 semana depois prorrogue, vá indo devagar. =) Muitas pessoas usam para emagrecer, mas o emagrecimento é apenas uma consequência, o principal é desintoxicar o corpo.
02 set 15 por membro: fafaslim
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Pri... a lenda. Hehehehehe
02 set 15 por membro: Renan Oliveira Neves
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