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Fui viajar pra ver a família e voltei com 3 quilos a mais....pra quem já tava empacada nos 91,7....foi mesmo um desastre. Mas sem choradeira, agora é voltar pra vida fitness.
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94,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1435 kcal
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Gord: 46,33g | Prot: 85,06g | Carbs: 168,92g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Café. Almoço: Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Alface, Estrela do Oriente Damasco Seco. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Requeijão Light, AdeS Suco de Maçã Zero, Pão Francês, Alface, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Danone Corpus Light, Sopa de Legumes com Carne, Vitarella Biscoito Maria, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Chimarrão. mais...
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3247 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 46 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 54 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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 Comentários
SHERA... vc voltou ??? O Esqueleto passou umas gordurinhas pa tu ? Então vamos lutar contra elas... simbora !!!
27 mai 15 por membro: rogerpaixao
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kkk ô, Roger... She Ra, vai se livrar logo desse aí. Isso aí, sem mimimi e voltar aos planos.
27 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Pois é, viajei pra casa da família e comidinha de mamãe fez um arraso.......mas já voltei a malhar e assim será daqui pra frente. Muita malhação e cuidado com a alimentação.
Realmente sem mimimi porque ficar reclamando não gasta caloria.
27 mai 15 por membro: Shera ra
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27 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Vai ter que levar os projetos na bagagem!
05 jun 15 por membro: Barbarah Elleh
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Histórico de Peso de Shera ra
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