AndréL - Membro

AndréL

Entrou para o março 2013

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Histórico de Peso

Peso Inicial

55 kg

Perdidos até agora: 0 kg

Peso Atual

55 kg
Desempenho: peso estável

Peso Alvo

60 kg

Ainda faltam: 5 kg

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Previsão de ingestão de macronutrientes/dia

Proteina = 3 X 55 = 165 g
gordura = 1.5 x 55 = 82.5g
carbs = 5 x 55 = 275

Histórico de Peso de AndréL

	Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada
	Arroz Branco
	Hard Core Mass
	Musculação (Moderado)
	Caminhar (Moderado) - 5/kph
	Caminhar (Lento) - 3/kph